S.T.R.E.S

S.T.R.E.S

Perkataan ini sendiri sudah cukup menekankan, apatah lagi menghadapinya. Ia boleh menjadi faktor penghalang utama dalam proses menurunkan berat badan. 

Bagaimana mengatasinya? 

Bersyukur. 

Orang yang bersyukur, dia akan tenang. Dengan erti kata lain, kurang stres. Bila itu berlaku, proses menurunkan berat badan akan berjalan lebih lancar. 

Bagaimana untuk bersyukur? 

Macam-macam cara. Allah dah nyatakan dalam Al Quran, bersyukurlah, nanti Allah tambah lagi.

Cara saya? Bersyukur dengan yang sedikit.

Bersyukur bila berat badan turun.

Bersyukur bila berat badan naik.

Bersyukur bila dapat makan banyak.

Bersyukur bila dapat makan sedikit.

Bersyukur bila dapat puasa tempoh panjang.

Bersyukur bila dapat puasa tempoh pendek.

Bersyukur bila dapat capai target.

Bersyukur bila gagal capai target.

Kata kuncinya kali ini, bersyukur.

Tetapkan target yang kecil, agar kita lebih mudah mensyukurinya apabila target tercapai. Untuk permulaan, kurangkan berat badan 5kg. Dapat capai berat badan itu dalam tempoh sebulan, bersyukur. Gagal, masih bersyukur. Kerana kita tahu usaha kita di tahap mana.

Sebab itulah orang tenang selalu menang. Huhuhu.